يتم اعتماد حالياً في كثير من المراكز الرياضية جهاز التحفيز الكهربائي للعضلات Ems، بعيداً عن تدريب الآلات وتلافياً للإصابات وتوفيراً للوقت هو جهاز يعمل على النبضات الكهربائية المركزة على الطبقات العضلية العميقة.
وتمتد مدة تدريب ٢٠ دقيقة فقط، دون أي خطر لوقوع إصابة.
ويجب التدريب عليه يومين فقط لحد ثلاثة أيام في الأسبوع ونسبة نجاحه في البناء العضلي وحرق الدهون محققة ١٠٠%.
#جهاز_التحفيز_الكهربائي #رياضة