اضطراب توقيت الساعة البيولوجية يُضعف المناعة!

ذكر موقع “The Conversation” الأسترالي أنّ اضطراب التوقيت الاجتماعي، الناجم عن عدم التوافق بين الساعة البيولوجية الداخلية وجدول النوم أو العمل، قد يُضعف جهاز المناعة بشكل ملحوظ. الموقع أشار إلى دراسة حديثة استخدمت سمك الزرد كنموذج، حيث أظهرت أن الاستجابة المناعية تكون أقوى نهارًا، عندما تنشط الكائنات النهارية مثل البشر. السر؟ الساعة البيولوجية الداخلية المدفوعة بالضوء، والتي تُحفز الخلايا المناعية على العمل بكفاءة. النتيجة: التعرض المنتظم لأشعة الشمس وإيقاع نوم منتظم ضروريان لدعم نظام المناعة ومكافحة العدوى!#صحة #ساعة_بيولوجية #مناعة #TheConversation #معلومات_مهمة