مشروب ‘ماء تادبول’: الجديد في عالم فقدان الوزن على TikTok
مع تزايد الاهتمام بالطرق السريعة والمبتكرة لفقدان الوزن على منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة عبر تطبيق TikTok، ظهرت ظاهرة جديدة نالت اهتمام الملايين وهي مشروب “ماء تادبول”. أصبح هذا المشروب البسيط حديث الساعة بين عشاق اللياقة البدنية بفضل مزاعمه بقدرته على تحقيق نتائج سريعة وسهلة في إنقاص الوزن. ولكن، ما هو حقيقة هذا الاتجاه الجديد؟ وهل هو فعلاً فعال كما يدّعي مستخدموه؟
**ما هو مشروب “ماء تادبول”؟**
“تادبول” تعني الشرغوف، ورغم الاسم الغريب، فإن المشروب لا يحتوي على أي شراغيف حقيقية. الاسم يعود إلى مظهر المشروب الذي يحتوي على بذور الشيا المنتفخة، مما يمنحه شكلًا غير تقليدي يشبه الشراغيف العائمة في الماء.
**طريقة تحضير مشروب “ماء تادبول”**
تحضير هذا المشروب سهل جدًا، ويمكن لأي شخص إعداده في المنزل باتباع الخطوات التالية:
1. سخني كوبًا من الماء لمدة 10 ثوانٍ في الميكروويف أو باستخدام أي وسيلة تسخين تفضلينها.
2. أضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا إلى الماء الساخن.
3. اتركي البذور تنقع في الماء لمدة ثلاثين دقيقة حتى تنتفخ.
4. أضيفي عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة.
وهكذا، سيكون لديك مشروب “ماء تادبول” الذي يتحدث عنه الجميع على TikTok!
**كيف يعمل مشروب “ماء تادبول”؟**
وفقًا لعيادة كليفلاند، فإن بذور الشيا، التي تعتبر المكون الأساسي لهذا المشروب، لها قدرة فائقة على امتصاص الماء، حيث يمكنها امتصاص ما يصل إلى 12 ضعف وزنها من الماء. هذا الامتصاص يمنح البذور قوامًا هلاميًا يمكنه التمدد في المعدة، مما يخلق شعورًا بالشبع لفترات طويلة. هذا الشعور بالشبع يساعد الكثيرين على تخطي وجباتهم أو تقليل كمية الطعام التي يتناولونها، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.
